口罩焗住焗住，暗瘡都一齊焗住？你需要更好嘅方法去解決暗瘡肌！

夏日炎炎，長期帶口罩令你的肌膚比平時更容易出油？汗水夾帶細菌與臉油的混合，令你臉上的暗瘡越生越多？但無論多勤去保濕潔面，仍無辦法減少暗瘡？你可能不知道自己暗瘡生成的原因。從源頭入手，根源解決你的暗瘡問題，即使帶口罩仍無懼暗瘡生成！

暗瘡，又稱「青春痘」，因毛囊皮脂腺慢性發炎而生。雖然暗瘡又稱「青春痘」，但是人在任何年齡都有機會生暗瘡，而步入青春期人的荷爾蒙大幅改變，才增加了生暗瘡的可能性。暗瘡最常見於面部，但亦會生長在背部、胸部等任何有皮脂線的地方。

暗瘡的生長階段有4級。第一級為輕微的非發炎性症狀，即粉刺、黑頭等毛孔堵塞的情況。第二級為中度的丘疹，皮膚會突出一粒粒泛紅、會刺痛的皮疹。第三級為嚴重的膿瘡，皮疹會呈粉紅色而中心呈奶白色，大力按壓會流出膿與鮮血，更容易留下疤痕。第四級為囊腫型暗瘡，暗瘡呈紅腫形態但沒有白頭，感染範圍深入至肌膚底層，若不慎處理容易留下坑紋，造成「月球肌」。

但究竟人會生暗瘡？而生暗瘡是不是天生又不可避免呢？答案並不是。暗瘡生成的原因有許多，但絕大部分都是可控的。只要你能挑選中自己適用的生活習慣與護膚用品，暗瘡自然會離你而去。

第一，毛囊皮脂腺導管角化過度導致毛孔閉塞。在青春期期由於荷爾蒙的變化，人體的新代謝加快，令毛囊皮脂導管細胞的新陳代謝速率自然變快，以致上皮細胞的新增與脫落過程顯著增快。暗瘡患者的毛囊皮脂導管角化過程增強，其細胞膜緻密變厚，細胞不易脫落，最後使毛囊皮脂導管管口堵塞，令皮脂及脫落物等不易排出，導致粉刺形成。

第二，肌膚皮脂分泌過多，以致水油不平衡。受到荷爾蒙分泌失衡、皮膚表面溫度上升、不良生活習慣等因素影響，皮脂就會增加分泌。如果皮脂不斷分泌而又沒有深層潔淨，容易造成粉刺，最終演變成暗瘡。

第三，皮脂腺毛囊發炎，令暗瘡生成。當粉刺無法順利自然排出時或是清理，就會擠壓毛囊周遭的組織，進而引發發炎反應，導致紅腫、刺痛等症狀。

第四，痤瘡杆菌過度生長，形成細菌感染。暗瘡生成後，毛孔內封閉環境，會為痤瘡桿菌提供一個有利的生長環境。為痤瘡桿菌大量增生繁殖，會分解皮脂中的三酸甘油脂，產生游離脂肪酸。游離脂肪酸有致炎作用，會刺激毛囊，使毛囊璧損傷破裂，引起發炎。毛囊璧損傷和破裂，會令淤積的皮脂滲入真皮內，引起毛囊周圍發炎性的丘疹或結節、囊腫等多型暗瘡。 

1. 澳洲茶樹

又稱「白千層」，以強效抗菌與消炎作用而為人所知。茶樹中的右旋萜品烯4醇(Terpinen-4-ol)對於收斂肌膚有顯著效果，而且抗菌消炎的特性對於潔淨肌膚、對抗暗瘡生成有極大功效。澳洲茶樹可以精油、純露或消炎膏使用。

2. 薰衣草

薰衣草廣為人知是其安神鎮靜的功效與其無可比擬的氛香，大多數人都使用其精油作擴香之用。但薰衣草擁有強大的修護傷口能力，能促進細胞再生，對於肌膚修護有明顯功效。薰衣草的療疤功效，源自於其活化細胞的特性，可平衡皮膚油脂分泌，可改善油脂分泌過多的問題。

3. 維他命B

維他命B中的B1､B6､B12都有顯著消炎止痛作用，而維他命B２、B3、B5及B6則能夠促進肌膚生長、加快傷口癒合以及預防暗瘡生成。作為水融性營養物的維他命B可以透過口服或是外塗精華液去攝取。

1. 良好生活習慣

荷爾蒙異常容易引致油脂分泌失調，增加生長暗瘡的機會。不過，現時醫學界仍未有確切指明荷爾蒙失調的原因，不過飲食習慣與作息時間都是其中之一的因素。所以，要維持穩定的荷爾蒙水平必須有良好的生活習慣，並避免攝取過量刺激性的食物。

2. 保持肌膚的穩定性

溫度變化、轉換護膚品等不同的因素都會刺激肌膚的穩定性，從而影響皮膚的水油平衡。在疫情期間，即使是炎炎夏日都需要備帶口罩，令臉部肌膚溫度瞬間提升，更有利細菌滋生。所以，出門在外可以用清水洗臉或用吸油紙印乾油份，保持臉部清潔。

3. 定期進行深層皮膚清潔

過份的清潔會使臉部的水油平衡失衡，會引起肌膚乾燥的問題。故每天用温和中性的潔膚用品洗臉兩次便足已。而每星期使用一次磨沙、深層潔淨等產品，已是皮膚的承受上限，頻繁使用會使肌膚受損。

4. 保持心境開朗

改善暗瘡肌是漫長且持久的護膚療程，切忌心急和焦慮。因為焦慮與抑鬱的心情會反映有身體之上，令你暗瘡的問題更嚴重。所以，慢慢調整作息與心境，重新制定一個適合自己的護膚計劃，才能真正改變膚質。

抑制了暗瘡的生長，但以前的暗瘡印仍留在肌膚上？你需要比平時做多一步去改善暗沉肌膚。在暗瘡凋謝後，會留下呈暗黑印或凸凹的痕跡，而暗瘡印的色素深淺度，會因個人黑色素細胞的活躍程度而異。故此恆常的皮膚保養可能未足夠去除暗瘡印，必須要使用美白去黑色素的產品，以確保肌膚不會有色素沉澱。

當細菌引起暗瘡時，會刺激黑色素沉澱，形成灰黑、暗沉的暗瘡啡印。要清除老化角質層，才會加快黑色素脫落。玫瑰中的（）分子有效抑制黑色素的生成，使用玫瑰為基底的化妝水有美白亮肌、去暗瘡印之效。