「穿過重重迷霧,在靈魂的深處,有著最完整的你」                    

             ——香港蒸餾所

【呼吸的哲理】正念・靜觀入門指南

正念,又或譯靜觀(Mindfulness),本源自佛學。從菩提樹下,釋迦牟尼靜坐49天後得到頓悟後,正念靜觀便成為後世僧人尋找世間之道的方法。時至今日,正念並不只是佛門弟子的修行,塵俗的我們都能透過正念去尋找自我,更加了解內心的自己。

【與自己對話】為什麼我們需要正念・靜觀?

紅塵俗世的種種,常常壓得人喘不過氣。人非仙佛,總有無法解決的事。無常二字,把世間喜悲帶來又走。情緒在起伏間漸漸透支,我們累了,情緒開始亂放,苦惱卻又無力控制。正念・靜念,是楔子引領你找回自己的情緒,在日常中了解自我。

 

人的內心世界比想像中更複雜,像夜幕下的森林,霧色隔絕了月光,我們在濃霧中找不到方向,只會越走越遠。高壓又急速的現代生活,把時間壓成方塊格子,編排密密麻麻。我們追趕格子,卻忽略了自身的承載量。慢慢地,我們對身邊的人感到煩燥,對事感到焦慮,對自己感到厭惡。為什麼我們需要正念?是為了改變你對人、事、物的看法,重新喜歡上自己。

 

正念・靜觀,是指人在有意識(Purposefully)的情況下,以一顆不加批評(Non-judgmental) 的心,把注意力集中在此刻當下,並察覺自身(Self- Awareness)的情緒、思想與身體反應,從而重新思考自我感覺。而靜坐冥想,是入門者最容易掌握的方式去觸對自己內心。盤腿而坐,靜下心來,慢慢把眼閉上,放大身體剩下的四感。一呼一吸,聽風雨落,感受身體震動的頻率,接受肩頸處微微傳來的痺痛。一切的悲歡喜怒,慢慢放下,不去批評,接納本質的自我。

 

就如佛祖當年選擇菩提樹下,大自然的生機盎然令人更容易沉醉其中,將自己放入花草樹木間更容易進入自我境界。但城市人,如何找到一方淨土供自己靈修?我們或需要一些外在小物,去增加自己的靈性,淨化周遭氣場,將自己置身於空靈中。迷霧終會散開,月色徐徐落下,我們終究會找到光。

 

 

神奇的植物:空間淨化與自然啟示

在地球另一端,有一群古老而智慧的美洲原住民,擅長使用大自然的植物去驅散惡靈,淨化空間。秘魯聖木(Palo Santo)與白鼠尾草(White Sage)便是最常用於驅除負能量的植物,透過燃燒釋出的白煙,去淨化人、物件與空間。

在美洲文化中,秘魯聖木與白鼠尾草都是極具靈性的植物,其燃燒後的煙霧所釋出的顏色與形態象徵著空間的潔淨度。煙霧越細長越潔白,代表空間越潔淨。反之,若煙霧瀰漫房間又帶有黯淡的顏色,代表負能量越多。

看似玄妙又神奇,可能你會質疑其功效。但若然你相信萬物有靈,這件事便會顯得十分合理。在軟弱的時候,偶爾借用大自然的力量,協助我們梳理煩亂的思緒,重新找回內心的想法。

 

使用方法:

1) 將白鼠尾草或秘魯聖木枝放置於器皿之上,或手執皆可

2) 使用火機點燃白鼠尾草頂端有葉子的地方;秘魯聖木枝的頂端。開始燃燒後,在空氣中輕輕撥動直至火焰熄滅

3) 火光熄滅後,靜待白煙裊裊而出,彌漫整個空間

4) 如手執白鼠尾草或聖木枝,可在房間內走動,走動時打〔∞〕的動作,加強淨化功效

5) 直到煙霧完全散去後,才算整個儀式結束。切忌使用水將燃燒中的白鼠尾草和秘魯聖木熄滅,不利於空間淨化

6) 白鼠尾草和秘魯聖木都屬於乾燥的植物,使用後將其放置在陰涼乾燥的地方保存即可

 

【城市綠洲】理想的無煙淨化空間

「不是所有人與地方都適合燃燒植物」本所十分明白在香港這個寸金尺土的地方,並不是每個人有空揚的位置進行煙霧淨化。而且,對於家中有長者、小孩或呼吸道疾病的人士,有煙的淨化功具顯然不適合使用。為令大家可以毫無顧慮地淨化空間與氣場,本所推出了一系列無煙的身心靈・能量產品,讓你在家在辦公室都可隨心所欲地淨化空間,驅除負能量。

 

 

1) 能量增強噴霧

能量增強噴霧集合多種靈性極強的植物,來自美洲的秘魯聖木、白鼠尾草與雪松;中東的龍血、乳香與沒藥,將植物原本最純淨、最強大的能量都鎖在點點涓滴中。每噴一下,沉穩的草本香氣都灑落在空間之中,無煙、無塵適合辦公室或房間等地方使用。

 

2)秘魯聖木香水膏

使用秘魯聖木所提煉的精油與純露,配合乳香脂與橄欖角鯊烷。將秘魯聖木的百年力量,都融入在香水脂之中。屬於百年樹木沈穩的氣味,混合乳香脂溫暖淡然的香氣,繚繞在鼻息之中,不自覺地整個人的空場都放鬆了。

【了解更多】萬物之初:神聖的生命之花

生命之花是古老而有力量的神祕能量圖騰,象徵生命的起始,是萬物之源。這個能量圖騰常現於不同的古老文明中,完美對稱的六邊形花瓣組成黃金比例,蘊藏無限生機與力量。神聖的幾何圖形代表著生生不息的永續力;無限的創造力與完美的和諧。

【了解更多】主宰人的七大脈輪

脈輪 (chakra),源自於古印度文明。梵文意思是輪子、轉動,意指能量匯聚集中於身體的七個部位(即能源中心),循環轉動,成為體內能量出入的位置。

人體共有七個主要脈輪,相對應七種顏色。以盤旋的輪狀出現,貫穿身體的前後部分,能接收和傳達精神等多方面的能量。脈輪可說是掌管身心靈運作的生命能量控制中樞,對身體各個器官的機能、感情、精神都施加影響。脈輪一旦失衡,會影響人的感官結構,甚至是生理運作。

 

身心靈。能量系列